クラス内容

前日までにご予約下さい。空きがあれば当日参加も可能です。初心者歓迎!

 

・アシュタンガヨガ

呼吸と動作を連動させながら流れるような一連の決まったポーズを

練習します。初心者から上級者までそれぞれ練習を深めることができます。

 

・初めてのヨガクラス

ヨガの基礎を学びます。ヨガとは?を初心者にわかりやすく説明しながら進めます。基本にかえるクラスなのでヨガ練習者でもご参加いただけます。ヨガ哲学やポーズをとるコツなどを丁寧に指導します。

 

・yoga for メンタルヘルス

メンタルヘルス、ストレスマネージメントのヨガです。

気持ちがくよくよしやすい、イライラする、悲しい、苦しい、体・肩・腰が痛い、などバランスの不調から起こるさまざまな状況がどうして起こるかを理解しながら少しずつマネージメントするノウハウをまずはマットの上で実践します。呼吸や瞑想も取り入れます。

 

・美ヨガ 

美しくなりたいという方へ、ケンハラクマのキレイになるヨガをベースにポーズの練習と、本当の美しさとは?あなたの美しさを探していくクラスです。

痩せたい、自信を持ちたい、変わりたいと思う方へ向けたヨガクラス。

 

・リストラディブ・ヒーリング

道具を使って体の緊張・不安・ストレスを解放していきます。現代人に向けた新しいヨガのスタイルで動きは少なく休むことに重点を置いたクラスです。

 

安食ヨガスタジオ

千葉県印旛郡栄町安食3450-1

090-4058-4628

narita.yoga@gmail.com